2026世界杯官方赛程与主办城市指南
完整开球时间、16座世界级场馆及关键比赛日一览。规划您的观赛与健身日程，保持最佳状态迎接每一场精彩对决。
核心赛事信息
主办城市与场馆指南
纽约/新泽西
场馆：大都会人寿体育场
容量：82,500座
关键比赛：小组赛、1/8决赛
位于东海岸核心地带，交通便利，是本届世界杯最大的场馆之一。
洛杉矶
场馆：SoFi体育场
容量：70,000座（可扩展）
关键比赛：小组赛、1/4决赛
好莱坞旁的顶级场馆，将承办多场淘汰赛。
墨西哥城
场馆：阿兹特克体育场
容量：87,523座
关键比赛：小组赛、1/8决赛
传奇球场，曾举办1970和1986年世界杯决赛，历史底蕴深厚。
多伦多
场馆：BMO球场
容量：45,000座（可扩展）
关键比赛：小组赛
加拿大最大的足球专用场，位于安大略湖畔。
温哥华
场馆：BC Place
容量：54,500座
关键比赛：小组赛
标志性穹顶球场，可容纳大量观众，气候宜人。
蒙特雷
场馆：BBVA体育场
容量：53,500座
关键比赛：小组赛
墨西哥北部工业重镇，球场设计现代，氛围热烈。
关键比赛日一览
| 比赛阶段 | 日期 | 开球时间 (本地/北京时间) | 场馆 | 城市 |
|---|---|---|---|---|
| 揭幕战 | 2026年6月11日 | 20:00 (本地) / 次日08:00 (北京) | SoFi体育场 | 洛杉矶 |
| 小组赛第1轮 | 6月11日 - 6月15日 | 13:00 / 16:00 / 20:00 (本地) | 多个场馆 | 所有城市 |
| 小组赛第2轮 | 6月16日 - 6月20日 | 13:00 / 16:00 / 20:00 (本地) | 多个场馆 | 所有城市 |
| 小组赛第3轮 | 6月21日 - 6月25日 | 13:00 / 16:00 / 20:00 (本地) | 多个场馆 | 所有城市 |
| 1/8决赛 | 6月27日 - 6月30日 | 16:00 / 20:00 (本地) | 8个场馆 | 8个城市 |
| 1/4决赛 | 7月3日 - 7月4日 | 16:00 / 20:00 (本地) | 4个场馆 | 4个城市 |
| 半决赛 | 7月8日 - 7月9日 | 20:00 (本地) | 大都会人寿体育场 / 阿兹特克体育场 | 纽约/新泽西 / 墨西哥城 |
| 决赛 | 2026年7月19日 | 20:00 (本地) / 次日08:00 (北京) | 大都会人寿体育场 | 纽约/新泽西 |
* 开球时间均为计划时间，最终以国际足联官方确认为准。北京时间基于本地时间推算，可能因夏令时调整。
开球时间与观赛提示
时区对照
- 东部时间 (ET)： 北京时间 +12小时
- 中部时间 (CT)： 北京时间 +13小时
- 山地时间 (MT)： 北京时间 +14小时
- 太平洋时间 (PT)： 北京时间 +15小时
- 墨西哥城时间： 北京时间 +14小时
观赛建议
- ✅ 提前确认开球时间对应的本地时间，避免错过。
- ✅ 关注小组赛最后一轮同时开球的场次，可能决定出线名额。
- ✅ 淘汰赛阶段加时赛与点球大战可能延长观赛时间。
- ✅ 结合健身计划，利用比赛间隙进行锻炼，保持活力。